CIJELO VRIJEME POGREŠNO JEDEMO JAGODE: Zbog ove greške one nam uništavaju jedan dio tijela

0
2831

Upravo je sada njihovo vrijeme, a svi pravimo jednu grešku kada ih jedemo.

Jagode su bogate antioksidansima i veoma važne za zdravlje srca. Sadrže vitamin C, kalijum, vlakna i veoma malo kalorija. Međutim, ako pretjerate, mogu biti pogubne za jedan dio vašeg tijela.

Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su foličnom kiselinom, a redovno konzumiranje kiselih namirnica može da dovede do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj gleđi na našim zubima.

Jednom kada izgubimo gleđ, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.

Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete da uradite kako biste zaštitili zube:
Jedite pametno
Uparite jagode sa namirnicama koje nisu kisele i imaju nizak procenat šećera. Orasi, špinat, banane, jabuke i mliječni proizvodi su odličan izbor.

Ne jedite stalno tokom dana. Sačekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralisala kiselina i popravila gleđ.

Isperite nakon jedenja
Ispiranje usta vodom neutrališe kiselinu.

Ne perite zube
Abrazivi u pasti za zube mogu da dodatno oslabe gleđ. Sačekajte barem 30 minuta prije nego što krenete da perete zube.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here