Ja ne mogu govoriti za sve vas, ali glazba se osjeća veličanstvenim u svakoj situaciji i čini svaki dio mog dana, pogotovo ako je melodija zapanjujuća. Mogu slušati glazbu cijeli dan, bez obzira što radim, to je rehab za mene.
Međutim, shvatio sam da ja nisam jedini koji to čini, svi vole glazbu, bilo da to čine ili slušaju.
Ljudi nisu ni svjesni da glazba koju obožavaju može biti stvarno dobitna i za svoje tijelo i za psihu.
Glazba ima sposobnost da nam smiri, usrećuje nas i uspostavi nas u zoni i može utjecati na različite dijelove našeg života na zadivljujuće načine.
Sve što trebate učiniti je sjediti, modul nekoliko pjesama dok se brišete i saznajte o brojnim prednostima koje glazba ima za vašu dobrobit.
Nagrada za glazbu # 1: Poboljšava kvalitetu spavanja
Svi znamo da potres i tranqulnost ne idu kao jedan, pa s obzirom na to, može se činiti kao da je glazba kontraproduktivna prema dobivanju pristojnog noćnog odmora.
Međutim, WebMD ukazuje na to da postoje određene vrste melodija koje mogu unaprijediti smirenu noć. Postoje melodija s još prekomjernim ritmom koji može pomoći pojedincima da klimaju učinkovitije.
Dobit glazbe # 2: smanjuje stres
Bez obzira u kakvom ste stanju, vaša omiljena melodija mogu poboljšati vaše raspoloženje, bez obzira na činjenicu da ste agonizirani zbog dogovorenog i dolaznog aranžmana ili ako ste zabrinuti zbog datuma dospijeća.
Ljudi bi svakako trebali početi slušati muciju tijekom rada, jer će ih dovesti do razina anksioznosti i kao rezultat će završiti svoj posao na vrijeme i bez problema.
Glazbena korist # 3: podiže raspoloženje
Nedavna studija pokazala je da svi imamo one otkucaje koji nam poboljšavaju, bez obzira na to kako se osjećamo.
Još jedna studija iz 2003. godine otkrila je da su pojedinci samosvjesnija kada slušaju glazbu, što je od vitalnog značaja pri rješavanju nekog problema ili baveći se vašim osjećajima.
Koristite svoju najdražu glazbu za osvjetljavanje vašeg gledišta kad god imate terorno stanje uma, bavite se nekim pojedinačnim problemima ili se suočavate sa zadatkom kojeg se bojao.
Dobit glazbe # 4: Smanjuje apetit
Sveučilište Cornell provelo je studiju koja je pokazala da su članovi jeli 18 posto manje kalorija kad su im okolina bila smanjena i osjetila je nježna glazba.
Više povremeni okoliš, koji može biti snažno pod utjecajem glazbe koju slušamo, može staviti naše tijelo u takvu državu u kojoj nesvjesno jedemo manje.
Dobit glazbe # 5: Povećava koncentraciju
Ponekad nam glazba može preusmjeriti i usredotočiti se na znatno teže ostvarenje. Međutim, bijeg koji nudi iz naše okoline čini ga jednostavnijim za blokiranje i dovršavanje stvari.
Štoviše, okolna glazba može nas smiriti, što ga čini jednostavnijim da se usredotočimo na zadatak koji se ne bi preusmjerio anksioznosti.
Dobit glazbe # 6: Poboljšava memoriju
Slušanje glazbe poboljšava psihu širenjem razine dopamina i oksitocina u vašem mozgu. Prethodno navedene kemikalije su “atomi nadahnuća” koji vam pomažu da se osjećate pozitivnije, potaknuto i oduševljeno.
Štoviše, slušanje glazbe povećava svestranost uma ili sposobnost rasta, a kao rezultat toga može vam pomoći dosljedno pamćenje i dodatno vašu sposobnost učenja novih stvari.
Nagrada za glazbu # 7: Smanjuje pretkutnju anksioznost i krvni tlak
Kao što smo ranije spomenuli, glazba može smanjiti razinu anksioznosti kada se brišete i glazba vam može slično smiriti prije operacije.
Štoviše, pokazalo se da se srčane stope usporavaju u ritmu s otkopčavanjem glazbe, što ga čini manje zahtjevnim da se odmotava i pluta.
Nagrada za glazbu # 8: potiče iscjeljenje nakon operacije
Slušanje glazbe može vam pomoći i nakon operacije, možete se redovito baviti i fokusiranim i mučenim.
Kao što je naznačeno u članku Southern Medical Journal, članovi glazbene publike zahtijevali su nekoliko opioida i lijekova protiv bolova od onih koji to nisu.
Dobit glazbe # 9: Povećava artikulaciju
Glazbeni tretman je korišten kao dio prošlih parova s obnovom diskursa.
Svjesni ste činjenice da ono što vaše uši čuju i koje vaše usta govore neodvojivo su povezane – pa glazba koju slušamo, utječe na ono što kažemo, kako to kažemo i kako izražavamo naše razmatranje.
To može poboljšati veze ili proizvoditi nove!
Nagrada za glazbu # 10: Poboljšava vježbanje
Možete ući u zonu i raditi ako slušate glazbu dok to radite, jer slušanje nečega zabavnog ili nečega što se obožavate zaokupit će vas od strojnih brojeva i napuhanih mišića, dopuštajući vam da idete dalje odvajanje ili ostvarite više!
Glazbena korist # 11: Poboljšava funkciju imunološkog sustava
Pokazano je da glazba može ogromno poboljšati sigurnu strukturu tijela.
Iako su razlozi još uvijek nepoznati, glazba može biti praktički jednako primamljiva kao rješenje nakon operacije, jer pacijenti su imali više povišenih količina neizbrisivog pojačanja miksa
