Narandže uglavnom kupujemo zimi jer su nam tada najdostupnije na pijacama i u trgovinama.
Odlično su voće jer su bogate vitaminima i pomažu organizmu da se bori protiv prehlade, ali evo zašto ih je preporučljivo kozumirati.
Narandže jačaju imunitet!
Sadrže kalcij koji je neophodan našim kostima i zuba. Također,znatno pomažu u očuvanju rada srca.
Naime, prema istraživanjima dokazano je kako magnezij koji se u velikim procentima nalazi u narandži utječe na regulisanje krvnog pritiska.
Visoka koncentracija hesperidina, kojeg inače ima u citrusima, smatra se bitnim za snižavanje lošeg holesterola. Narandža ne sadrži ni toliko hesperidina, tako da je preporučivo da se iskoristiti i njena kora.
Narandže su neophodne i za očuvanje zdrave kože.
Antioksidacijska svojstva ove voćke štite od djelovanja slobodnih radikala. Za savršen ten preporučljivo je konzumirati čašu soka od narandže svaki dan.
Uz sve navedeno, savjetujemo vam da pojedete barem dvije narandže dnevno.
