Dnevni post od 14 sati snižava rizik od bolesti, a i mršavi se Ljudi koji su imali metabolički sindrom nakon 12 tjedana programa tijekom kojega su jeli tijekom samo 10 sati od ukupno 24 sata u danu, smanjili su tjelesnu težinu za tri posto, te imali niži tlak i šećer.
Dnevni post podrazumjeva da u toku dana možete jesti 10 sati, a 14 ne smijete. Naučnici koji su 12 sedmica pratili 19 ispitanika s povišenom masnoćama u krvi te visokim pritiskom, ustanovili su da takav način ishrane rezultira smanjenim indeksom tjelesne mase, pritiska i masnoća u krvi, ali i smanjenim rizikom od dijabetesa tip 2.
Prije uvođenja ovih navika, svi su ispitanici bili na putu da dobiju dijabetes tipa 2, dok je nakon 12 sedmica, taj rizik bio manji, kažu naučnici. Istraživanje je rađeno na Sveučilištu u San Diegu i ubjeđeni su da bi ovaj način ishrane mogao biti odgovor za sve ljude koji pate od metaboličkog sindroma.
Kad ljudi razviju dijabetes, taj je proces nemoguće preokrenuti, objašnjava dr. Taub , zbog čega je neophodno mijenjati životne navike. Među ispitanicima 85 posto njih koristilo lijekove.
Tijekom testiranja rečeno jeda 14 sati ne smiju jesti , dok nakon tog perioda smjeli jesti što god su htjeli. Nakon 12 sedmica izgubili su 3 posto tjelesne težine. Imali su niži pritisak i nižu nivo šećera u krvi nego ranije, a 70 posto ispitnika bolje spava.
