Svrab kože je jedan od simptoma ekcema, upalnog stanja kože koje je relativno često. Više od 20% ljudi sa oboljenjima kože imaju neki stepen ekcema. Doktori uglavnom prepisuju kreme i masti na bazi kortizona koje ponekada ne deluje i često imaju neželjene efekte. Ako i vi imate ovaj problem, evo nekoliko alternativnih metoda da se izborite sa ekcemom koristeći prirodna sredstva.
1. Ovsena kaša
Foto: healthhacks.me
Ovsena kaša nije samo ukusan doručak, već i sredstvo za borbu protiv ekcema. Evo kako da napravite ovsenu kupku: napunite čarape ovsenim pahuljicama i okačite ih na slavinu pre nego što napunite kadu. Voda će natapati čarapu, oslobađajući umirujuće sastojke ovsa.Kao alternativu, možete koristiti i koprivu, koja će smaniti bol, upalu i svrab.
2. Krastavac
Foto: pixabay.com
Krastavci imaju veliki procenat vode i stoga su odlični za sprečavanje upala. Ako stavite nekoliko kolutova krastavca na kožu koja svrbi, značajno ćete smanjiti svrab.
3. Limun
Foto: pixabay.com
Pritisnite kriškom limuna upaljenu kožu. U početku može da vas pecka, ali će limunov sok smanjiti upalu.
4. Ovlaživač vazduha
Foto: gaiam.com
Suv vazduh nije dobar za kožu, naročito kada se borite sa ekcemom. Bilo bi mudro da uložite u dobar ovlaživač vazdua ako je vazduh u vašoj kući naročito suv. Ako ne možete da ga priuštite, postavite nekoliko biljaka u sobu koje će takođe povećati vlažnost vazduha.
5. Koristite prirodnu kozmetiku i losione
Foto: micheliaorganic.com
Prirodna kozmetika i kreme obično ne sadrže natrijum lauril sulfat i parabene. Obe ove hemikalije mogu se naći u deterdžentu za pranje veša, šamponu, tečnosti za pranje sudova i kozmetičkim preparatima. Parabeni nisu samo povezani sa upalama kože već i sa hormonalnim problemima, plodnošću, kao i sa rakom.
6. Med
Foto: pixabay.com
Med, osim što je ukusan, sprečava iritacije i ekceme. Namažite med na kožu i ostavite ga 20 do 30 minuta. Isperite ga hladnom vodom i osušite kožu tapkajući tupferom.
7. Obloge od kamilice
Foto: indigo-herbs.co.uk
Kamilica umiruje kožu i sprečava infekcije. Da biste napravili oblogu, kuvajte osušenu kamilicu u vodi oko 15 minuta, a onda procedite tečnost kroz cedaljku. Sačekajte da se ohladi, a onda natopite peškir čajem. Držite topao peškir na koži oko 15 minuta.
8. Kokosovo ulje
Foto: pixabay.com
Hladno ceđeno kokosovo ulje idealna je alternativa za losione i sjajno sredstvo za borbu protiv ekcema. Bademovo ulje takođe umiruje bolnu i kožu koja svrbi. Utrljajte ga na kožu i to je sve!
9. Kurkuma
Foto: pixabay.com
Kurkuma ima i antibakterijsko i antiupalno dejstvo. Ne koristi se samo za lečenje ekcema, već i mnogih drugih oboljenja kože. Pomešajte kurkumu u prahu sa vodom i nanesite pastu direktno na kožu. Ostavite je nekoliko sati i onda isperite. Upozorenje: kurkuma se sa razlogom zove “žut koren” – može da ostavi trajne mrlje na tkanini i površinama.
10. Aloe vera
Foto: modernfilipina.ph
Aloe vera je još jedno prirodno sredstvo za lečenje ekcema i smanjenje suvoće i svraba kože. Jednostavno uzmite nekoliko listova aloe vere i iscedite gel iz njih. Utrljajte gel na bolnu kožu i osetićete veliko olakšanje. Lišće držite u frižideru da biste mogli da ga koristite više puta.
11. Opuštanje
Foto: pixabay.com
Stres ne utiče na vas samo psihološki, već je izuzetno nezdrav za vaše telo. Ekcem i mnoge druge bolesti mogu da se pogoršaju zbog stresa. Dajte sebi dovoljno vremena da se odvojite od svakodnevnih briga i opustite. Vežbanje, kuvanje sa prijateljima ili čitanje sjajni su načini da smirite nerve.
12. Zdrava ishrana
Foto: pixabay.com
Izbegavajte hranu sa veštačkim aditivima i zasićenim mastima. Brza hrana i slatkiši ne smao da dodaju kilograme, već i oštećuju kožu i mogu da izazovu ekcem. Jedite što više voća i povrća, kao i mahunarke. Naročito je korisno da povećate unos omega-3 masnih kiselina. Nih možete naći u zelenišu i ribi. Gluten, mleko, mlečni proizvodi, soja, orašasti plodovi, orašasti plodovi, pa čak i jaja mogu biti okidači za ekcem. Moglo bi biti od pomoći da izbegavate ovu hranu neko vreme i pratite stanje kože.
Naravno, svako telo je drugačije i uzrok oboljenja i rešenje razlikuju se od osobe do osobe. Potrebno je dosta vremena i energije da isprobate sva ove savete da biste videli koji odgovara vašoj koži. Ali, sigurno će vredeti da otkrijete šta izaziva iritaciju i šta vam pomaže, da biste donosili bolje odluke svaki dan.
Naravno, svako telo je drugačije i uzrok oboljenja i rešenje razlikuju se od osobe do osobe. Potrebno je dosta vremena i energije da isprobate sva ove savete da biste videli koji odgovara vašoj koži. Ali, sigurno će vredeti da otkrijete šta izaziva iritaciju i šta vam pomaže, da biste donosili bolje odluke svaki dan.
