Banana je jedan organski proizvod koji je izuzetno bogat mineralima i vitaminima. Djelotvorno je realističan i iznimno sladak.
Procjenjuje se kao super hrana u svjetlu činjenice da je to jedna od najpoželjnijih sustenance na planeti i ima brojne medicinske prednosti.
Banana bi trebala čvrsto dijeliti vašu dnevnu prehrambenu rutinu jer nude razne zdravstvene prednosti jer vam mogu pomoći u borbi …
Jutarnja mučnina
slijepilo
Dijabetes
Osteoporoza
Depresija
Rak bubrega
Poznato je i da banane potiču funkcije mozga i zapravo vas pametnije pomažu.
Opće zdravlje
Ako ste ljubitelj banane, pročitajte ove 10 šokantnih činjenica (br. 6 je vrlo važno)
17. rujna 2016. godine
ako-ste-se-banana-ljubavnik-read-ovih-10-šokantno-činjenice-ne-6-je-jako-bitno
Banana je jedan organski proizvod koji je izuzetno bogat mineralima i vitaminima. Djelotvorno je realističan i iznimno sladak.
Procjenjuje se kao super hrana u svjetlu činjenice da je to jedna od najpoželjnijih sustenance na planeti i ima brojne medicinske prednosti.
Banana bi trebala čvrsto dijeliti vašu dnevnu prehrambenu rutinu jer nude razne zdravstvene prednosti jer vam mogu pomoći u borbi …
Jutarnja mučnina
slijepilo
Dijabetes
Osteoporoza
Depresija
Rak bubrega
Poznato je i da banane potiču funkcije mozga i zapravo vas pametnije pomažu.
Evo 10 zdravstvenih prednosti konzumiranja banane redovito.
Sprječava gubitak kalcija
Banane pomažu u sprječavanju gubitka kalcija u tijelu, a to dovodi do bolje apsorpcije minerala od strane vaših kostiju i zubi čime ih čini jačima.
To vas čini pametnijom osobom
Kao što je već spomenuto, banane će potaknuti funkcije mozga i na snazi vaše kognitivne sposobnosti i razmišljanja. To je zato što banane imaju visok sadržaj kalija koji je neophodan za pravilan rad mozga.
Pomaže u sprečavanju raka bubrega
Također je rečeno kako će banane pomoći spriječiti rak bubrega, zbog svoje sposobnosti da promovira apsorpciju kalcija u tijelu, čime se sprječava nastanak bubrežnih kamenaca. To će također potaknuti zdravlje zubi i kosti kao rezultat, a istovremeno pruža zaštitu očima od makularne degeneracije.
Banane pomažu u borbi protiv anemije
Banane su bogate željezo koje će potaknuti i ojačati krv i pomoći vam u borbi protiv anemije.
Pomaže pravilnu probavu
Banane su bogate prehrambenim vlaknima i kao rezultat mogu vam pomoći u borbi protiv probavne smetnje i zatvora reguliranjem i normalizacijom pokretljivosti crijeva.
To će regulirati razinu šećera u krvi
Banane pomažu regulirati razinu šećera u krvi i to je dobro ako pate od dijabetesa. Oni također pomažu u borbi protiv depresije, PMS simptoma i općenito poboljšavaju vaše raspoloženje.
Može vas zaštititi od napada srca i moždanog udara
Kada konzumirate banane često imate manju vjerojatnost da ćete imati srčani udar ili pate od moždanog udara, to je zato što su banane bogate kalijem i malo natrija.
Bori se za depresiju
Banane su bogate triptofanom koji se, kada se konzumiraju, pretvore u serotonin koji je mozak neurotransmiter koji regulira vaše raspoloženje na sreću.
Pomaže u borbi protiv upale
Banane su bogate vitaminom B6 koji pomažu u borbi protiv upala zglobova. Također pomaže u borbi protiv dijabetesa tipa II, u proizvodnji bijelih krvnih stanica i jačanju živčanog sustava.
Banane će potaknuti vaše energetske razine
Vi ćete značajno povećati razinu energije kada konzumirate banane, ako ste u vježbanje, a zatim konzumiraju dvije banane prije nego što se uključite u svoj trening pomoći će vam energizirati.
