Ako ste ljubitelj banane, pročitajte ovih 10 šokantnih činjenica (br. 6 je vrlo važno)

0
1190

Banana je jedan organski proizvod koji je izuzetno bogat mineralima i vitaminima. Djelotvorno je realističan i iznimno sladak.

Procjenjuje se kao super hrana u svjetlu činjenice da je to jedna od najpoželjnijih sustenance na planeti i ima brojne medicinske prednosti.

Banana bi trebala čvrsto dijeliti vašu dnevnu prehrambenu rutinu jer nude razne zdravstvene prednosti jer vam mogu pomoći u borbi …

Jutarnja mučnina
slijepilo
Dijabetes
Osteoporoza
Depresija
Rak bubrega

Poznato je i da banane potiču funkcije mozga i zapravo vas pametnije pomažu.

Opće zdravlje
Ako ste ljubitelj banane, pročitajte ove 10 šokantnih činjenica (br. 6 je vrlo važno)
17. rujna 2016. godine

ako-ste-se-banana-ljubavnik-read-ovih-10-šokantno-činjenice-ne-6-je-jako-bitno

Banana je jedan organski proizvod koji je izuzetno bogat mineralima i vitaminima. Djelotvorno je realističan i iznimno sladak.

Procjenjuje se kao super hrana u svjetlu činjenice da je to jedna od najpoželjnijih sustenance na planeti i ima brojne medicinske prednosti.

Banana bi trebala čvrsto dijeliti vašu dnevnu prehrambenu rutinu jer nude razne zdravstvene prednosti jer vam mogu pomoći u borbi …

Jutarnja mučnina
slijepilo
Dijabetes
Osteoporoza
Depresija
Rak bubrega

Poznato je i da banane potiču funkcije mozga i zapravo vas pametnije pomažu.

Evo 10 zdravstvenih prednosti konzumiranja banane redovito.

Sprječava gubitak kalcija

Banane pomažu u sprječavanju gubitka kalcija u tijelu, a to dovodi do bolje apsorpcije minerala od strane vaših kostiju i zubi čime ih čini jačima.

To vas čini pametnijom osobom

Kao što je već spomenuto, banane će potaknuti funkcije mozga i na snazi ​​vaše kognitivne sposobnosti i razmišljanja. To je zato što banane imaju visok sadržaj kalija koji je neophodan za pravilan rad mozga.

Pomaže u sprečavanju raka bubrega

Također je rečeno kako će banane pomoći spriječiti rak bubrega, zbog svoje sposobnosti da promovira apsorpciju kalcija u tijelu, čime se sprječava nastanak bubrežnih kamenaca. To će također potaknuti zdravlje zubi i kosti kao rezultat, a istovremeno pruža zaštitu očima od makularne degeneracije.

Banane pomažu u borbi protiv anemije

Banane su bogate željezo koje će potaknuti i ojačati krv i pomoći vam u borbi protiv anemije.

Pomaže pravilnu probavu

Banane su bogate prehrambenim vlaknima i kao rezultat mogu vam pomoći u borbi protiv probavne smetnje i zatvora reguliranjem i normalizacijom pokretljivosti crijeva.

To će regulirati razinu šećera u krvi

Banane pomažu regulirati razinu šećera u krvi i to je dobro ako pate od dijabetesa. Oni također pomažu u borbi protiv depresije, PMS simptoma i općenito poboljšavaju vaše raspoloženje.

Može vas zaštititi od napada srca i moždanog udara

Kada konzumirate banane često imate manju vjerojatnost da ćete imati srčani udar ili pate od moždanog udara, to je zato što su banane bogate kalijem i malo natrija.

Bori se za depresiju

Banane su bogate triptofanom koji se, kada se konzumiraju, pretvore u serotonin koji je mozak neurotransmiter koji regulira vaše raspoloženje na sreću.

Pomaže u borbi protiv upale

Banane su bogate vitaminom B6 koji pomažu u borbi protiv upala zglobova. Također pomaže u borbi protiv dijabetesa tipa II, u proizvodnji bijelih krvnih stanica i jačanju živčanog sustava.

Banane će potaknuti vaše energetske razine

Vi ćete značajno povećati razinu energije kada konzumirate banane, ako ste u vježbanje, a zatim konzumiraju dvije banane prije nego što se uključite u svoj trening pomoći će vam energizirati.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here