Evo zašto smo nervozni kad smo gladni

0
801

Da li ste ikada primijetili da ste skloniji nervoznim ispadima kada vam stomak krči? Radi se o normalnoj reakciji, a otkrivamo vam zašto do nje dolazi.

Neke osobe jako su ljute ako ne jedu u određeno vrijeme. To znači da organizam nema dovoljno energije koja mu je potrebna za pravilan rad, što dovodi do nervoze. Ova pojava se javlja kod pola svjetske populacije.

– Kada su ljudi gladni, opada nivo šećera u krvi. Kada je nivo šećera u krvi nizak, oslobađaju se hormoni kortizol i epinefrin u pokušaju da se stabilizuje nivo šećera. Ti hormoni ujedno dovode do irirabilnosti i nervoze, pa to objašnjava zašto su ljudi loše raspoloženi kada su gladni – objašnjava naučnica dr. Dina Adimolam.

Hormon neuropeptid Y takođe ima ulogu u svemu ovome. On pomaže u tome da stvori signal gladi koji tijelu govori da je vrijeme za jelo, a takođe izaziva agresivno ponašanje.

Neke osobe kada su gladne ne mogu previlno funkcionisati, koncentracija im slabi, manje su produktivne i mogu imati poteškoće s govorom.

Zato nosite sa sobom zdrave grickalice poput povrća, orašastih plodova, voća i slično, kako bi mogli zavarati glad do sljedećeg obroka. Ljudi u okruženju bit će vam zahvalni jer ćete biti manje agresivni. Ako vam se glad ipak ušunja, ostavite teške mentalne poslove dok ne dobijete šansu da pojedete nešto. Kada napunite stomak, i vaš um će biti mnogo zadovoljniji i spremniji za komplikovane zadatke.

A sve ima veze i sa ljudskim genima. Čovjek je nekada živio u divljini i morao se izboriti za hranu. To je ostalo u njegovim genima i danas se može prepoznati agresivnošću, galamom ili jakom nervozom sve dok ne jede. Zato sljedeći put kada vi ili neko od bližnjih počne galamiti na nekoga bez ikakvog razloga, zapitajte se da nije u pitanju glad. Nakon dobrog jela, sve će biti u redu.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here